सामग्री
- 2 कप गाढ़ा दही
- 3 कप ठंडा पानी
- 1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
- 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
- कुछ करी पत्ते और धनिया, कटे हुए
- काला नमक, नमक, बर्फ के टुकड़े
विधि
- दही को अच्छी तरह फेंटकर पूरी तरह स्मूथ और बिना गांठ का बनाएं।
- धीरे-धीरे ठंडा पानी डालते हुए फेंटें, इसे पीने लायक स्थिरता तक पतला करें।
- भुना जीरा पाउडर, हरी मिर्च, काला नमक और नमक डालकर फिर से फेंटें।
- कटा धनिया और करी पत्ते मिलाएं।
- बर्फ पर ठंडा परोसें — यह ताज़ा बनाकर तुरंत पीने वाला ठंडक देने वाला पेय है।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
70
कुल वसा3 g
कुल कार्बोहाइड्रेट7 g
फाइबर0 g
शक्कर5 g
प्रोटीन5 g
सोडियम320 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।