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सॉल्टेड लस्सी

सॉल्टेड लस्सी

10 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप गाढ़ा दही
  • 1.5 कप ठंडा पानी
  • 1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
  • काला नमक, नमक, बर्फ के टुकड़े
  • सजाने के लिए पुदीना पत्ते

विधि

  1. दही को स्मूथ होने तक फेंटें, फिर धीरे-धीरे ठंडा पानी डालते हुए फेंटते रहें।
  2. भुना जीरा पाउडर, काला नमक और थोड़ा सामान्य नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
  3. चखकर नमक और जीरे को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
  4. बर्फ के टुकड़े डालकर झागदार होने तक फेंटें या ब्लेंड करें।
  5. गिलासों में डालें, पुदीना पत्तों से सजाकर ठंडा परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 90
कुल वसा4 g
कुल कार्बोहाइड्रेट8 g
फाइबर0 g
शक्कर6 g
प्रोटीन6 g
सोडियम340 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।