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स्ट्रॉबेरी लस्सी

स्ट्रॉबेरी लस्सी

10 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 1.5 कप गाढ़ा दही
  • 1 कप ताज़ी स्ट्रॉबेरी, डंठल हटाई हुई
  • 3 बड़े चम्मच चीनी (बेरी की मिठास के अनुसार समायोजित करें)
  • बर्फ के टुकड़े

विधि

  1. स्ट्रॉबेरी को दही के साथ पूरी तरह स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
  2. चीनी डालकर फिर से ब्लेंड करें, चखते हुए और स्ट्रॉबेरी पहले से कितनी मीठी है उसके अनुसार समायोजित करें।
  3. बर्फ के टुकड़े डालकर झागदार होने तक फिर से ब्लेंड करें, या बर्फ पर डालें।
  4. गिलासों में डालें।
  5. ठंडा परोसें, चाहें तो पूरी स्ट्रॉबेरी या पुदीना पत्ती से सजाकर।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 170
कुल वसा4 g
कुल कार्बोहाइड्रेट28 g
फाइबर1 g
शक्कर24 g
प्रोटीन6 g
सोडियम80 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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सर्विंग 490 किलो कैलोरी

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।