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चपाती

चपाती

20 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप गेहूं का आटा
  • पानी, आवश्यकतानुसार
  • 1 चुटकी नमक
  • तेल/घी

विधि

  1. आटे, नमक और पानी से नरम आटा गूंथें; 20 मिनट के लिए रख दें।
  2. बराबर भागों में बांटकर आटे से धूल लगाकर पतली, समान गोल रोटियां बेल लें।
  3. गरम तवे पर एक तरफ हल्के भूरे धब्बे आने तक सेकें, फिर पलटें।
  4. कपड़े से हल्के हाथों दबाकर समान रूप से पकने में मदद करें।
  5. घी लगाकर गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 115
कुल वसा2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट21 g
फाइबर3 g
शक्कर0 g
प्रोटीन4 g
सोडियम130 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

रोटी

ज्वार भाकरी 30 min

ज्वार भाकरी

सर्विंग 4160 किलो कैलोरी
रोटी (फुल्का) 20 min

रोटी (फुल्का)

सर्विंग 4120 किलो कैलोरी
बटर रोटी 20 min

बटर रोटी

सर्विंग 4160 किलो कैलोरी
चीज़ रोटी 25 min

चीज़ रोटी

सर्विंग 4240 किलो कैलोरी

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।