सामग्री
- 2 कप गेहूं का आटा
- पानी, आवश्यकतानुसार
- 1 चुटकी नमक
- घी, परोसने के लिए
विधि
- आटे, नमक और पानी को मिलाकर नरम, चिकना आटा गूंथें; 15 मिनट के लिए ढककर रख दें ताकि गूंथना आसान हो जाए।
- बराबर हिस्सों में बांटकर हर एक को पतला, गोल बेल लें।
- गरम तवे पर तब तक सेकें जब तक सतह पर बुलबुले न दिखने लगें, फिर पलट दें।
- सीधे आंच पर (या तवे पर कपड़े से दबाकर) फुलाएं ताकि यह गुब्बारे की तरह फूल जाए — इससे अंदर भाप बनी रहती है और रोटी नरम रहती है।
- घी लगाकर गरमागरम परोसें, बाकी रोटियों को कपड़े में ढककर गरम रखें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
120
कुल वसा2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट22 g
फाइबर3 g
शक्कर0 g
प्रोटीन4 g
सोडियम140 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।