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चीज़ रोटी

चीज़ रोटी

25 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप गेहूं का आटा
  • पानी, आवश्यकतानुसार
  • नमक
  • 1 कप कद्दूकस किया हुआ चीज़
  • चिली फ्लेक्स की चुटकी (वैकल्पिक)
  • घी

विधि

  1. आटे, पानी और नमक से नरम आटा गूंथें; 15 मिनट रख दें।
  2. बराबर भागों में बांटकर हर एक को छोटा गोल बेलें, आधे हिस्से पर कद्दूकस किया चीज़ छिड़कें, दूसरे आधे को मोड़कर किनारे बंद करें।
  3. सावधानी से थोड़ा मोटा फिर से बेल लें, ज्यादा दबाव न डालें ताकि चीज़ बाहर न आए।
  4. गरम तवे पर घी के साथ पकाएं, पलटते हुए, जब तक दोनों तरफ सुनहरे-भूरे न हो जाएं।
  5. अंदर का चीज़ पिघल जाने पर तैयार — दबाने पर हल्का नरम महसूस होगा। चाहें तो चिली फ्लेक्स छिड़ककर गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 240
कुल वसा10 g
कुल कार्बोहाइड्रेट28 g
फाइबर3 g
शक्कर1 g
प्रोटीन8 g
सोडियम320 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

रोटी

चपाती 20 min

चपाती

सर्विंग 4115 किलो कैलोरी
ज्वार भाकरी 30 min

ज्वार भाकरी

सर्विंग 4160 किलो कैलोरी
रोटी (फुल्का) 20 min

रोटी (फुल्का)

सर्विंग 4120 किलो कैलोरी
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बटर रोटी

सर्विंग 4160 किलो कैलोरी

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।