सामग्री
- 2 कप सोया चंक्स, भिगोकर निचोड़े और आधे किए हुए
- 3 बड़े चम्मच कॉर्नफ्लोर
- 1 शिमला मिर्च, क्यूब्स में कटी हुई
- 1 प्याज़, क्यूब्स में कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चिली सॉस
- 1 छोटा चम्मच लहसुन, कटा हुआ
- स्प्रिंग अनियन, तेल, नमक
विधि
- निचोड़े सोया चंक्स को कॉर्नफ्लोर में लपेटकर सुनहरा और कुरकुरा होने तक हल्का तल लें।
- कड़ाही में तेल गरम करें, लहसुन, प्याज़ और शिमला मिर्च को तेज़ आंच पर हल्का भूनें।
- सोया सॉस और चिली सॉस डालकर मिलाएं।
- तले सोया चंक्स डालकर जल्दी से टॉस करें ताकि सॉस में अच्छी तरह लिपट जाएं।
- स्प्रिंग अनियन से सजाकर स्टार्टर या साइड डिश के रूप में गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
270
कुल वसा11 g
कुल कार्बोहाइड्रेट24 g
फाइबर5 g
शक्कर6 g
प्रोटीन18 g
सोडियम650 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।