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पनीर टिक्का बिरयानी

पनीर टिक्का बिरयानी

50 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप बासमती चावल, भिगोया हुआ
  • 300 ग्राम पनीर, क्यूब्स में कटा और ग्रिल किया हुआ (टिक्का स्टाइल)
  • 1 कप दही
  • 2 प्याज़, कटे हुए (आधे सुनहरे तले हुए)
  • 1 बड़ा चम्मच बिरयानी मसाला
  • 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
  • पुदीना, धनिया, केसर वाला दूध, घी, नमक

विधि

  1. पनीर क्यूब्स को दही, टिक्का मसाला और अदरक-लहसुन पेस्ट से मैरिनेट करके हल्का जलने तक ग्रिल करें।
  2. चावल को साबुत मसालों के साथ 70% पकने तक उबालें; छान लें।
  3. आधे चावल को भारी बर्तन में परत में डालें, ऊपर पनीर टिक्का, पुदीना और धनिया डालें।
  4. बाकी चावल डालें, फिर ऊपर तले प्याज़ और केसर वाला दूध डालें।
  5. ढककर धीमी आंच (दम) पर 15 मिनट पकाएं; हल्के हाथों से फुलाकर रायते के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 400
कुल वसा13 g
कुल कार्बोहाइड्रेट54 g
फाइबर3 g
शक्कर6 g
प्रोटीन14 g
सोडियम400 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।