सामग्री
- 1/2 कप पुदीना पत्ते
- 1/4 कप धनिया पत्ते
- 2 बड़े चम्मच इमली का गूदा
- 1 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच काला नमक
- 1/2 छोटा चम्मच सामान्य नमक
- 1 छोटा चम्मच चीनी (वैकल्पिक)
- 4 कप ठंडा पानी, बर्फ के टुकड़े
विधि
- पुदीना पत्ते, धनिया पत्ते और इमली के गूदे को थोड़े पानी के साथ पीसकर स्मूथ, बारीक पेस्ट बनाएं।
- पेस्ट को छलनी से छानकर रेशेदार टुकड़े हटाएं, ज़्यादा से ज़्यादा तरल निकालने के लिए दबाएं।
- छाने हुए तरल को भुना जीरा पाउडर, काला नमक, सामान्य नमक और चाहें तो चीनी के साथ मिलाएं।
- बाकी ठंडा पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
- बर्फ पर गिलासों में डालें और तुरंत परोसें, एक तीखा, ठंडक देने वाले स्वागत पेय के रूप में।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
35
कुल वसा0.2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट8 g
फाइबर1 g
शक्कर3 g
प्रोटीन1 g
सोडियम380 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
कूलर और मॉकटेल
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सोल कढ़ी
सर्विंग 4110 किलो कैलोरी
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