सामग्री
- 4 कप ठंडा दूध
- 4 बड़े चम्मच गुलाब शरबत
- 2 बड़े चम्मच चीनी (शरबत की मिठास के अनुसार समायोजित करें)
- बर्फ के टुकड़े
- सजाने के लिए कुछ सूखी गुलाब की पंखुड़ियां या कटे मेवे (वैकल्पिक)
विधि
- ठंडे दूध को गुलाब शरबत के साथ तब तक फेंटें जब तक रंग पूरी तरह समान रूप से फैल न जाए।
- अगर सिर्फ शरबत काफी मीठा न हो तो चीनी डालकर पूरी तरह घुलने तक फेंटें।
- स्वादानुसार शरबत की मात्रा को मज़बूत या हल्के गुलाब स्वाद के लिए समायोजित करें।
- लंबे गिलासों में बर्फ पर डालें।
- चाहें तो गुलाब की पंखुड़ियों या कटे मेवों से सजाकर ठंडा परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
160
कुल वसा5 g
कुल कार्बोहाइड्रेट24 g
फाइबर0 g
शक्कर22 g
प्रोटीन6 g
सोडियम90 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
कूलर और मॉकटेल
15 min
जलजीरा
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
15 min
सोल कढ़ी
सर्विंग 4110 किलो कैलोरी
10 min
वर्जिन मोहितो
सर्विंग 460 किलो कैलोरी
10 min
ब्लू लगून मॉकटेल
सर्विंग 470 किलो कैलोरी
20 min
फ्रूट पंच
सर्विंग 4110 किलो कैलोरी
15 min
स्पार्कलिंग अमरूद कूलर
सर्विंग 485 किलो कैलोरी
10 min
वर्जिन पीना कोलाडा
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
10 min
वर्जिन मार्गारिटा
सर्विंग 450 किलो कैलोरी