साहित्य
- १/२ कप पुदिना पाने
- १/४ कप कोथिंबीर पाने
- २ चमचे चिंचेचा कोळ
- १ चमचा भाजलेले जिरे पावडर
- १/२ चमचा काळे मीठ
- १/२ चमचा सामान्य मीठ
- १ चमचा साखर (ऐच्छिक)
- ४ कप थंड पाणी, बर्फाचे तुकडे
कृती
- पुदिना पाने, कोथिंबीर पाने आणि चिंचेचा कोळ थोड्या पाण्यासह वाटून गुळगुळीत, बारीक पेस्ट तयार करा.
- पेस्ट चाळणीने गाळून तंतुमय भाग काढा, जास्तीत जास्त द्रव काढण्यासाठी दाबा.
- गाळलेला द्रव भाजलेले जिरे पावडर, काळे मीठ, सामान्य मीठ आणि हवे असल्यास साखरेसह मिसळा.
- उरलेले थंड पाणी घालून व्यवस्थित मिसळा.
- बर्फावर ग्लासांत ओता आणि लगेच वाढा, एक तिखट, थंडावा देणारे स्वागत पेय म्हणून.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
35
एकूण स्निग्धांश0.2 g
एकूण कर्बोदके8 g
तंतू1 g
साखर3 g
प्रथिने1 g
सोडियम380 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
कूलर व मॉकटेल
15 min
सोल कढी
वाढप 4110 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन मोहितो
वाढप 460 किलो कॅलरी
10 min
रोझ मिल्क
वाढप 4160 किलो कॅलरी
10 min
ब्लू लगून मॉकटेल
वाढप 470 किलो कॅलरी
20 min
फ्रूट पंच
वाढप 4110 किलो कॅलरी
15 min
स्पार्कलिंग पेरू कूलर
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन पिना कोलाडा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन मार्गारिटा
वाढप 450 किलो कॅलरी