साहित्य
- ४ कप थंड दूध
- ४ चमचे गुलाब सिरप
- २ चमचे साखर (सिरपच्या गोडीनुसार समायोजित करा)
- बर्फाचे तुकडे
- सजावटीसाठी काही सुक्या गुलाबपाकळ्या किंवा चिरलेला सुका मेवा (ऐच्छिक)
कृती
- थंड दूध गुलाब सिरपसह फेटा, रंग सम पसरेपर्यंत.
- फक्त सिरप पुरेसे गोड नसल्यास साखर घालून पूर्ण विरघळेपर्यंत फेटा.
- चवीनुसार सिरपचे प्रमाण अधिक तीव्र किंवा सौम्य गुलाब चवीसाठी समायोजित करा.
- उंच ग्लासांत बर्फावर ओता.
- हवे असल्यास गुलाबपाकळ्या किंवा चिरलेल्या सुक्या मेव्याने सजवून थंड वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
160
एकूण स्निग्धांश5 g
एकूण कर्बोदके24 g
तंतू0 g
साखर22 g
प्रथिने6 g
सोडियम90 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
कूलर व मॉकटेल
15 min
जलजिरा
वाढप 435 किलो कॅलरी
15 min
सोल कढी
वाढप 4110 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन मोहितो
वाढप 460 किलो कॅलरी
10 min
ब्लू लगून मॉकटेल
वाढप 470 किलो कॅलरी
20 min
फ्रूट पंच
वाढप 4110 किलो कॅलरी
15 min
स्पार्कलिंग पेरू कूलर
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन पिना कोलाडा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन मार्गारिटा
वाढप 450 किलो कॅलरी