साहित्य
- १ कप पुदिना पाने
- ४ चमचे लिंबाचा रस
- ४ चमचे साखरेचा पाक (किंवा पाण्यात विरघळलेली साखर)
- २ कप सोडा पाणी, थंड केलेले
- बर्फाचे तुकडे
- सजावटीसाठी लिंबाचे तुकडे आणि पुदिन्याचा घोस
कृती
- प्रत्येक ग्लासच्या तळाशी पुदिन्याची पाने हलकेच ठेचा जेणेकरून सुगंध येईल, पूर्ण चिरडू नका.
- प्रत्येक ग्लासमध्ये लिंबाचा रस आणि साखरेचा पाक घालून मिसळण्यासाठी ढवळा.
- ग्लास बर्फाच्या तुकड्यांनी भरा.
- वर थंड सोडा पाणी घालून फक्त एकदा हलकेच ढवळा.
- लिंबाचे तुकडे आणि पुदिन्याच्या घोसाने सजवून, फेसाळ असतानाच लगेच वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
60
एकूण स्निग्धांश0 g
एकूण कर्बोदके15 g
तंतू0 g
साखर13 g
प्रथिने0 g
सोडियम15 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
कूलर व मॉकटेल
15 min
जलजिरा
वाढप 435 किलो कॅलरी
15 min
सोल कढी
वाढप 4110 किलो कॅलरी
10 min
रोझ मिल्क
वाढप 4160 किलो कॅलरी
10 min
ब्लू लगून मॉकटेल
वाढप 470 किलो कॅलरी
20 min
फ्रूट पंच
वाढप 4110 किलो कॅलरी
15 min
स्पार्कलिंग पेरू कूलर
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन पिना कोलाडा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
10 min
व्हर्जिन मार्गारिटा
वाढप 450 किलो कॅलरी