सामग्री
- 2 कप पानी
- 2 कप दूध
- 3 बड़े चम्मच चाय पत्ती
- 2 इंच अदरक, कुचला हुआ
- 2 छोटा चम्मच चीनी (या स्वादानुसार)
विधि
- पानी को कुचले अदरक के साथ उबालें, 3-4 मिनट उबलने दें ताकि अदरक की तीखी खुशबू पानी में पूरी तरह घुल जाए।
- चाय पत्ती डालकर 1-2 मिनट उबलने दें जब तक पानी गहरा न हो जाए।
- दूध डालकर पूरे बर्तन को फिर से उबाल आने दें, ध्यान से देखते हुए।
- 3-4 मिनट उबलने दें जब तक अपनी पसंदीदा मज़बूती न आ जाए।
- स्वादानुसार चीनी डालें, छानकर गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
85
कुल वसा4 g
कुल कार्बोहाइड्रेट9 g
फाइबर0 g
शक्कर8 g
प्रोटीन3 g
सोडियम35 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
चाय और कॉफ़ी
15 min
मसाला चाय
सर्विंग 490 किलो कैलोरी
10 min
फ़िल्टर कॉफी
सर्विंग 460 किलो कैलोरी
10 min
कोल्ड कॉफी
सर्विंग 4140 किलो कैलोरी
10 min
ब्लैक टी
सर्विंग 420 किलो कैलोरी
10 min
लेमन टी
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
8 min
ग्रीन टी
सर्विंग 42 किलो कैलोरी
10 min
हॉट चॉकलेट
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
10 min
जलजीरा चाय (मसालेदार जीरा-पुदीना चाय)
सर्विंग 415 किलो कैलोरी