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अदरक चाय (आद्रक चाय)

अदरक चाय (आद्रक चाय)

15 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप पानी
  • 2 कप दूध
  • 3 बड़े चम्मच चाय पत्ती
  • 2 इंच अदरक, कुचला हुआ
  • 2 छोटा चम्मच चीनी (या स्वादानुसार)

विधि

  1. पानी को कुचले अदरक के साथ उबालें, 3-4 मिनट उबलने दें ताकि अदरक की तीखी खुशबू पानी में पूरी तरह घुल जाए।
  2. चाय पत्ती डालकर 1-2 मिनट उबलने दें जब तक पानी गहरा न हो जाए।
  3. दूध डालकर पूरे बर्तन को फिर से उबाल आने दें, ध्यान से देखते हुए।
  4. 3-4 मिनट उबलने दें जब तक अपनी पसंदीदा मज़बूती न आ जाए।
  5. स्वादानुसार चीनी डालें, छानकर गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 85
कुल वसा4 g
कुल कार्बोहाइड्रेट9 g
फाइबर0 g
शक्कर8 g
प्रोटीन3 g
सोडियम35 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

चाय और कॉफ़ी

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सर्विंग 490 किलो कैलोरी
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सर्विंग 460 किलो कैलोरी
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सर्विंग 4140 किलो कैलोरी
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सर्विंग 420 किलो कैलोरी
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सर्विंग 435 किलो कैलोरी
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सर्विंग 42 किलो कैलोरी
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सर्विंग 415 किलो कैलोरी

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।