सामग्री
- 2 कप पानी
- 1 बड़ा चम्मच पुदीना पत्ते
- 1 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- काला नमक, चीनी (वैकल्पिक)
विधि
- पानी को पुदीना पत्तों के साथ उबालें और 2-3 मिनट उबलने दें ताकि पुदीना पूरी तरह घुल जाए।
- पुदीना पत्तियां छान लें।
- भुना जीरा पाउडर, काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।
- चाहें तो थोड़ी चीनी मिलाएं, हालांकि यह पारंपरिक रूप से मीठे की बजाय नमकीन-खट्टा होता है।
- भोजन के बाद पाचक पेय के रूप में गुनगुना परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
15
कुल वसा0 g
कुल कार्बोहाइड्रेट3 g
फाइबर0 g
शक्कर1 g
प्रोटीन0 g
सोडियम300 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
चाय और कॉफ़ी
15 min
मसाला चाय
सर्विंग 490 किलो कैलोरी
10 min
फ़िल्टर कॉफी
सर्विंग 460 किलो कैलोरी
15 min
अदरक चाय (आद्रक चाय)
सर्विंग 485 किलो कैलोरी
10 min
कोल्ड कॉफी
सर्विंग 4140 किलो कैलोरी
10 min
ब्लैक टी
सर्विंग 420 किलो कैलोरी
10 min
लेमन टी
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
8 min
ग्रीन टी
सर्विंग 42 किलो कैलोरी
10 min
हॉट चॉकलेट
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी