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जलजीरा चाय (मसालेदार जीरा-पुदीना चाय)

जलजीरा चाय (मसालेदार जीरा-पुदीना चाय)

10 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप पानी
  • 1 बड़ा चम्मच पुदीना पत्ते
  • 1 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • काला नमक, चीनी (वैकल्पिक)

विधि

  1. पानी को पुदीना पत्तों के साथ उबालें और 2-3 मिनट उबलने दें ताकि पुदीना पूरी तरह घुल जाए।
  2. पुदीना पत्तियां छान लें।
  3. भुना जीरा पाउडर, काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।
  4. चाहें तो थोड़ी चीनी मिलाएं, हालांकि यह पारंपरिक रूप से मीठे की बजाय नमकीन-खट्टा होता है।
  5. भोजन के बाद पाचक पेय के रूप में गुनगुना परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 15
कुल वसा0 g
कुल कार्बोहाइड्रेट3 g
फाइबर0 g
शक्कर1 g
प्रोटीन0 g
सोडियम300 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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सर्विंग 490 किलो कैलोरी
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सर्विंग 420 किलो कैलोरी
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सर्विंग 42 किलो कैलोरी
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सर्विंग 4180 किलो कैलोरी

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।