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ग्रीन टी

ग्रीन टी

8 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप पानी (उबलता नहीं)
  • 2 ग्रीन टी बैग या 2 छोटा चम्मच ढीली ग्रीन टी
  • शहद (वैकल्पिक)

विधि

  1. पानी को उबाल से थोड़ा कम गरम करें — ज़्यादा उबालने से ग्रीन टी कड़वी और घास जैसी हो जाती है।
  2. गरम पानी को टी बैग या पत्तियों पर डालें।
  3. सिर्फ 2-3 मिनट भिगोएं; ज़्यादा भिगोने से ही अक्सर कड़वाहट आती है।
  4. टी बैग या पत्तियां हटाएं।
  5. चाहें तो थोड़ा शहद डालें और गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 2
कुल वसा0 g
कुल कार्बोहाइड्रेट0 g
फाइबर0 g
शक्कर0 g
प्रोटीन0 g
सोडियम5 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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सर्विंग 490 किलो कैलोरी
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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।