सामग्री
- 2 कप पानी (उबलता नहीं)
- 2 ग्रीन टी बैग या 2 छोटा चम्मच ढीली ग्रीन टी
- शहद (वैकल्पिक)
विधि
- पानी को उबाल से थोड़ा कम गरम करें — ज़्यादा उबालने से ग्रीन टी कड़वी और घास जैसी हो जाती है।
- गरम पानी को टी बैग या पत्तियों पर डालें।
- सिर्फ 2-3 मिनट भिगोएं; ज़्यादा भिगोने से ही अक्सर कड़वाहट आती है।
- टी बैग या पत्तियां हटाएं।
- चाहें तो थोड़ा शहद डालें और गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
2
कुल वसा0 g
कुल कार्बोहाइड्रेट0 g
फाइबर0 g
शक्कर0 g
प्रोटीन0 g
सोडियम5 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
चाय और कॉफ़ी
15 min
मसाला चाय
सर्विंग 490 किलो कैलोरी
10 min
फ़िल्टर कॉफी
सर्विंग 460 किलो कैलोरी
15 min
अदरक चाय (आद्रक चाय)
सर्विंग 485 किलो कैलोरी
10 min
कोल्ड कॉफी
सर्विंग 4140 किलो कैलोरी
10 min
ब्लैक टी
सर्विंग 420 किलो कैलोरी
10 min
लेमन टी
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
10 min
हॉट चॉकलेट
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
10 min
जलजीरा चाय (मसालेदार जीरा-पुदीना चाय)
सर्विंग 415 किलो कैलोरी