सामग्री
- 3 कप पानी
- 3 टी बैग या 3 बड़े चम्मच ढीली चाय
- 3 बड़े चम्मच चीनी
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- बर्फ के टुकड़े, सजाने के लिए नींबू के टुकड़े
विधि
- गरम पानी में टी बैग या पत्तियां 4-5 मिनट भिगोकर मज़बूत चाय बनाएं।
- छानकर चाय गरम रहते हुए चीनी मिलाएं ताकि पूरी तरह घुल जाए।
- चाय को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।
- ठंडा होने पर नींबू का रस मिलाएं।
- लंबे गिलासों में बर्फ पर डालें, नींबू के टुकड़ों से सजाकर तुरंत परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
60
कुल वसा0 g
कुल कार्बोहाइड्रेट15 g
फाइबर0 g
शक्कर14 g
प्रोटीन0 g
सोडियम5 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
चाय और कॉफ़ी
15 min
मसाला चाय
सर्विंग 490 किलो कैलोरी
10 min
फ़िल्टर कॉफी
सर्विंग 460 किलो कैलोरी
15 min
अदरक चाय (आद्रक चाय)
सर्विंग 485 किलो कैलोरी
10 min
कोल्ड कॉफी
सर्विंग 4140 किलो कैलोरी
10 min
ब्लैक टी
सर्विंग 420 किलो कैलोरी
10 min
लेमन टी
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
8 min
ग्रीन टी
सर्विंग 42 किलो कैलोरी
10 min
हॉट चॉकलेट
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी