सामग्री
- 2 कप लाल अंगूर का रस
- 1 संतरा, कटा हुआ
- 1 सेब, कटा हुआ
- 1/2 कप कटी मिक्स बेरी
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1 कप ठंडा सोडा पानी
- बर्फ के टुकड़े
विधि
- अंगूर का रस, संतरे के टुकड़े, कटा सेब, बेरी और नींबू का रस एक बड़े जग में मिलाएं।
- अच्छी तरह चलाकर ढककर कम से कम 1-2 घंटे फ्रिज में रखें ताकि फल रस में स्वाद घोलें और थोड़े नरम पड़ जाएं।
- परोसने से ठीक पहले हल्के झाग के लिए ठंडा सोडा पानी डालें।
- गिलासों में बर्फ पर डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि हर गिलास में फलों का हिस्सा मिले।
- तुरंत परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
120
कुल वसा0.2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट29 g
फाइबर2 g
शक्कर25 g
प्रोटीन0.5 g
सोडियम10 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
कूलर और मॉकटेल
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जलजीरा
सर्विंग 435 किलो कैलोरी
15 min
सोल कढ़ी
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सर्विंग 460 किलो कैलोरी
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रोज़ मिल्क
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ब्लू लगून मॉकटेल
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