साहित्य
- २ कप मिश्र भाज्या, उकडलेल्या
- २०० ग्रॅम पनीर तुकडे
- २ कांदे, प्युरी केलेले
- २ टोमॅटो, प्युरी केलेले
- १० काजू, वाटलेले
- १ चमचा आले-लसूण पेस्ट
- १ चमचा गरम मसाला
- क्रीम, तेल, मीठ
कृती
- तेल गरम करा, कांद्याची प्युरी सोनेरी होईपर्यंत परता, आले-लसूण पेस्ट घाला.
- टोमॅटो प्युरी आणि काजू पेस्ट घालून घट्ट होईपर्यंत शिजवा.
- उकडलेल्या भाज्या आणि पनीर घाला, सोबत गरम मसाला आणि मीठ.
- ६-७ मिनिटे शिजवा जेणेकरून सर्व व्यवस्थित मिसळेल.
- क्रीम घालून हांडीत बटर नानसोबत गरमागरम वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
320
एकूण स्निग्धांश23 g
एकूण कर्बोदके19 g
तंतू4 g
साखर6 g
प्रथिने10 g
सोडियम390 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
व्हेज भाजी
35 min
व्हेज हंगामा
वाढप 4300 किलो कॅलरी
25 min
व्हेज क्रिस्पी
वाढप 4250 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज सजनी
वाढप 4310 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज सब्जी कोल्हापुरी
वाढप 4260 किलो कॅलरी
30 min
व्हेज मखनी
वाढप 4300 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज मखमली
वाढप 4290 किलो कॅलरी
30 min
व्हेज भुना मसाला
वाढप 4220 किलो कॅलरी
30 min
कढई व्हेजिटेबल
वाढप 4230 किलो कॅलरी