साहित्य
- २ कप मिश्र भाज्या, उकडलेल्या
- १५० ग्रॅम पनीर तुकडे
- २ कांदे, चिरलेले
- २ टोमॅटो, प्युरी केलेले
- १ चमचा आले-लसूण पेस्ट
- १ चमचा गरम मसाला
- १ चमचा ताजी क्रीम
- तेल, कोथिंबीर, मीठ
कृती
- तेल गरम करा, कांदा गडद सोनेरी होईपर्यंत परता, आले-लसूण पेस्ट घाला.
- टोमॅटो प्युरी घालून घट्ट आणि चमकदार होईपर्यंत शिजवा.
- उकडलेल्या भाज्या आणि पनीर घाला, सोबत गरम मसाला आणि मीठ.
- ६-७ मिनिटे शिजवा जेणेकरून सर्व व्यवस्थित मिसळेल.
- ताजी क्रीम आणि कोथिंबीरने सजवून नानसोबत वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
300
एकूण स्निग्धांश21 g
एकूण कर्बोदके18 g
तंतू4 g
साखर6 g
प्रथिने9 g
सोडियम380 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
व्हेज भाजी
35 min
व्हेज हंगामा
वाढप 4300 किलो कॅलरी
25 min
व्हेज क्रिस्पी
वाढप 4250 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज सजनी
वाढप 4310 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज सब्जी कोल्हापुरी
वाढप 4260 किलो कॅलरी
30 min
व्हेज मखनी
वाढप 4300 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज मखमली
वाढप 4290 किलो कॅलरी
30 min
व्हेज भुना मसाला
वाढप 4220 किलो कॅलरी
35 min
व्हेज दिवाणी हांडी
वाढप 4320 किलो कॅलरी