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सेब का रस

सेब का रस

10 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 4 सेब, बीज निकालकर कटे हुए
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • चीनी या शहद, स्वादानुसार
  • बर्फ के टुकड़े

विधि

  1. कटे सेब को थोड़े पानी के साथ स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
  2. नींबू का रस तुरंत मिलाएं — इससे रंग जल्दी भूरा होने से बचता है।
  3. बिना गूदे के, चिकने रस के लिए छलनी से छान लें।
  4. स्वादानुसार चीनी या शहद से मीठा करें।
  5. बर्फ पर डालकर तुरंत परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 95
कुल वसा0.3 g
कुल कार्बोहाइड्रेट24 g
फाइबर2 g
शक्कर19 g
प्रोटीन0.3 g
सोडियम5 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।