सामग्री
- 3 कप कटा ताज़ा अनानास
- 1 बड़ा चम्मच चीनी (वैकल्पिक)
- एक चुटकी काला नमक
- बर्फ के टुकड़े
विधि
- अनानास के टुकड़ों को पूरी तरह स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
- अगर बिना गूदे का रस पसंद हो तो छलनी से छान लें, ज़्यादा से ज़्यादा तरल निकालने के लिए दबाएं।
- चीनी और काला नमक स्वादानुसार मिलाएं — अनानास अक्सर पहले से ही मीठा होता है।
- बर्फ पर लंबे गिलासों में डालें।
- ब्लेंड करने के तुरंत बाद ताज़ा अनानास का रस सबसे अच्छा लगता है, इसलिए तुरंत परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
90
कुल वसा0.2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट22 g
फाइबर1 g
शक्कर17 g
प्रोटीन1 g
सोडियम15 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
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