सामग्री
- 6 मौसमी (मीठा नींबू), छिली हुई
- 2 बड़े चम्मच चीनी (या स्वादानुसार)
- एक चुटकी काला नमक
- बर्फ के टुकड़े
विधि
- मौसमी को छीलकर जितना संभव हो उतने बीज निकाल दें।
- फांकों को हल्का ब्लेंड करें, बस उतना ही जितना ज़रूरी हो।
- छलनी से छानकर रस निकालें, गूदा और बचे बीज पीछे छोड़ते हुए दबाएं।
- चीनी और काला नमक स्वादानुसार मिलाएं।
- बर्फ पर डालकर तुरंत परोसें, सबसे अच्छे स्वाद के लिए।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
90
कुल वसा0.2 g
कुल कार्बोहाइड्रेट22 g
फाइबर1 g
शक्कर18 g
प्रोटीन1 g
सोडियम20 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
जूस
10 min
ताज़ा तरबूज़ का रस
सर्विंग 470 किलो कैलोरी
10 min
ताज़ा आम का रस
सर्विंग 4150 किलो कैलोरी
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ताज़ा संतरे का रस
सर्विंग 485 किलो कैलोरी
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अनानास का रस
सर्विंग 490 किलो कैलोरी
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सेब का रस
सर्विंग 495 किलो कैलोरी
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गाजर का रस
सर्विंग 470 किलो कैलोरी
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चुकंदर का रस
सर्विंग 475 किलो कैलोरी
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अनार का रस
सर्विंग 4110 किलो कैलोरी