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ताज़ा संतरे का रस

ताज़ा संतरे का रस

10 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 6 संतरे
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी (वैकल्पिक, स्वादानुसार)
  • बर्फ के टुकड़े

विधि

  1. संतरों को आधा काटकर सिट्रस जूसर से या हाथ से निचोड़ें, बीज छानते हुए।
  2. रस चखें — पके संतरे अक्सर अपने आप में काफी मीठे होते हैं, इसलिए ज़रूरत पड़ने पर ही चीनी डालें।
  3. चीनी डाली हो तो पूरी तरह घुलने तक अच्छी तरह चलाएं।
  4. बर्फ पर गिलासों में डालें।
  5. ताज़गी बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 85
कुल वसा0.3 g
कुल कार्बोहाइड्रेट20 g
फाइबर0 g
शक्कर17 g
प्रोटीन1 g
सोडियम5 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।