सामग्री
- 3 आलू, पतले गोल टुकड़ों में कटे हुए
- 1.5 कप बेसन (चने का आटा)
- 2 बड़े चम्मच चावल का आटा
- 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 1/4 छोटा चम्मच हल्दी
- 1/2 छोटा चम्मच अजवाइन
- एक चुटकी बेकिंग सोडा
- तलने के लिए तेल, नमक, पानी
विधि
- बेसन-चावल के आटे को मिर्च, हल्दी, अजवाइन, सोडा और नमक के साथ फेंटकर मध्यम गाढ़ा बैटर बनाएं।
- आलू को पतले, समान गोल टुकड़ों में काटें।
- तेल मध्यम गरम करें। हर टुकड़े को बैटर में डुबाएं।
- बैचों में तलें जब तक गहरा सुनहरा-भूरा और कुरकुरा न हो जाए।
- पेपर टॉवल पर निकालकर तुरंत पुदीना या इमली की चटनी के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
230
कुल वसा11 g
कुल कार्बोहाइड्रेट28 g
फाइबर3 g
शक्कर2 g
प्रोटीन5 g
सोडियम320 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
नाश्ता
20 min
कांदा पोहा
सर्विंग 4230 किलो कैलोरी
20 min
रवा शिरा (सूजी हलवा)
सर्विंग 4340 किलो कैलोरी
25 min
रवा उपमा
सर्विंग 4260 किलो कैलोरी
8 hr + 30 min
मेदु वड़ा
सर्विंग 4190 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
सर्विंग 4150 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी प्लेन डोसा
सर्विंग 4210 किलो कैलोरी
30 min
खमन ढोकला
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
6 hr + 20 min
मूंग दाल चिल्ला
सर्विंग 4200 किलो कैलोरी