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अप्पम

अप्पम

5 hr + 20 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप कच्चा चावल, 4-5 घंटे भिगोया हुआ
  • 1/2 कप पका चावल
  • 1/2 कप कद्दूकस नारियल
  • 1/4 छोटा चम्मच यीस्ट या 1 बड़ा चम्मच ईनो
  • चीनी, नमक, पानी

विधि

  1. भिगोए चावल, पका चावल और नारियल को थोड़े पानी के साथ पीसकर स्मूथ बैटर बनाएं।
  2. यीस्ट (या ईनो) थोड़ी चीनी और नमक के साथ मिलाएं।
  3. बैटर को 4-6 घंटे किण्वित होने दें जब तक हल्का न हो जाए।
  4. छोटा अप्पम पैन गरम करें, करछुल बैटर डालकर घुमाकर किनारों पर पतला लेप करें।
  5. ढककर धीमी आंच पर पकाएं जब तक किनारे जालीदार और सुनहरे न हो जाएं; नारियल के दूध या स्ट्यू के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 220
कुल वसा4 g
कुल कार्बोहाइड्रेट42 g
फाइबर2 g
शक्कर3 g
प्रोटीन4 g
सोडियम150 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।