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बेसन चिल्ला

बेसन चिल्ला

15 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 1.5 कप बेसन (चने का आटा)
  • 1 प्याज़, बारीक कटा हुआ
  • 1 टमाटर, कटा हुआ
  • 1 हरी मिर्च, कटी हुई
  • 1/4 छोटा चम्मच हल्दी
  • 1/2 छोटा चम्मच अजवाइन
  • पानी, नमक, तेल

विधि

  1. बेसन को पानी के साथ फेंटें जब तक चिकना, डालने लायक बैटर न बन जाए। हल्दी, अजवाइन और नमक से सीज़न करें।
  2. कटा प्याज़, टमाटर और हरी मिर्च मिलाएं।
  3. तवे को गरम करें और अच्छी तरह चिकना करें। करछुल बैटर डालकर पतले गोले में फैलाएं।
  4. किनारों पर तेल डालें। 2-3 मिनट पकाएं, फिर पलटकर दूसरी तरफ सुनहरा होने तक सेकें।
  5. तवे से गरमागरम पुदीना चटनी या केचप के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 195
कुल वसा7 g
कुल कार्बोहाइड्रेट24 g
फाइबर5 g
शक्कर3 g
प्रोटीन9 g
सोडियम300 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।