सामग्री
- 1 कप उबला स्वीट कॉर्न, दरदरा कुचला हुआ
- 1 कप मैश किया आलू
- 1/2 कप कद्दूकस चीज़
- 1 बड़ा चम्मच कॉर्नफ्लोर
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स
- लपेटने के लिए ब्रेडक्रम्ब्स, तलने के लिए तेल, नमक
विधि
- कुचला कॉर्न, मैश आलू, कद्दूकस चीज़, कॉर्नफ्लोर, काली मिर्च, मिर्च फ्लेक्स और नमक मिलाकर सख्त मिश्रण बनाएं।
- मिश्रण को छोटे गोलों में आकार दें।
- हर गोले को ब्रेडक्रम्ब्स में समान रूप से लपेटें।
- तेल मध्यम गरम करें; सभी तरफ सुनहरा और कुरकुरा होने तक तल लें।
- छानकर केचप के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
260
कुल वसा13 g
कुल कार्बोहाइड्रेट28 g
फाइबर2 g
शक्कर3 g
प्रोटीन8 g
सोडियम380 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
नाश्ता
20 min
कांदा पोहा
सर्विंग 4230 किलो कैलोरी
20 min
रवा शिरा (सूजी हलवा)
सर्विंग 4340 किलो कैलोरी
25 min
रवा उपमा
सर्विंग 4260 किलो कैलोरी
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मेदु वड़ा
सर्विंग 4190 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
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8 hr + 20 min
क्रिस्पी प्लेन डोसा
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खमन ढोकला
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मूंग दाल चिल्ला
सर्विंग 4200 किलो कैलोरी