सामग्री
- 4 बड़े आलू, स्टिक्स में कटे हुए
- तलने के लिए तेल
- नमक
- काली मिर्च (वैकल्पिक)
- परोसने के लिए केचप या मिर्च फ्लेक्स
विधि
- कटी आलू स्टिक्स को 20 मिनट ठंडे पानी में भिगोएं, फिर छानकर पूरी तरह सुखाएं।
- मध्यम आंच पर एक बार तल लें जब तक नरम पर हल्के रंग की रहें।
- दूसरी बार तेज़ आंच पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक तल लें।
- पेपर टॉवल पर अच्छी तरह छानें।
- तुरंत नमक और काली मिर्च से सीज़न करें और केचप के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
320
कुल वसा15 g
कुल कार्बोहाइड्रेट42 g
फाइबर4 g
शक्कर1 g
प्रोटीन4 g
सोडियम380 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
नाश्ता
20 min
कांदा पोहा
सर्विंग 4230 किलो कैलोरी
20 min
रवा शिरा (सूजी हलवा)
सर्विंग 4340 किलो कैलोरी
25 min
रवा उपमा
सर्विंग 4260 किलो कैलोरी
8 hr + 30 min
मेदु वड़ा
सर्विंग 4190 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
सर्विंग 4150 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी प्लेन डोसा
सर्विंग 4210 किलो कैलोरी
30 min
खमन ढोकला
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
6 hr + 20 min
मूंग दाल चिल्ला
सर्विंग 4200 किलो कैलोरी