सामग्री
- 4 आलू, उबले और क्यूब्स में कटे हुए
- 2 टमाटर, प्यूरी बनाई हुई
- 1 प्याज़, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच कश्मीरी मिर्च पाउडर (रंग के लिए)
- 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
- 1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला
- तेल, धनिया, नमक
विधि
- तेल गरम करें, प्याज़ सुनहरा होने तक भूनें, अदरक-लहसुन पेस्ट डालें।
- टमाटर की प्यूरी और कश्मीरी मिर्च पाउडर डालकर तेल छूटने और गहरा लाल रंग आने तक पकाएं।
- उबले आलू के क्यूब्स और थोड़ा पानी डालकर 8-10 मिनट पकाएं ताकि आलू मसाला सोख लें।
- गरम मसाला और नमक डालकर मिलाएं।
- धनिया से सजाकर रोटी या चावल के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
230
कुल वसा10 g
कुल कार्बोहाइड्रेट32 g
फाइबर4 g
शक्कर5 g
प्रोटीन4 g
सोडियम340 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
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