सामग्री
- 2 कप मिक्स सब्ज़ियां, उबली हुई
- 200 ग्राम पनीर क्यूब्स
- 2 प्याज़, प्यूरी बनाया हुआ
- 2 टमाटर, प्यूरी बनाई हुई
- 1 बड़ा चम्मच काजू पेस्ट
- 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
- 1 छोटा चम्मच गरम मसाला
- क्रीम, तेल, नमक
विधि
- तेल गरम करें, प्याज़ की प्यूरी हल्की सुनहरी होने तक भूनें, अदरक-लहसुन पेस्ट डालें।
- टमाटर की प्यूरी और काजू पेस्ट डालकर गाढ़ी होने और तेल छूटने तक पकाएं।
- उबली सब्ज़ियां और पनीर क्यूब्स डालें, साथ में गरम मसाला और नमक।
- 6-7 मिनट पकाएं ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाएं।
- क्रीम डालकर बटर नान के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
310
कुल वसा22 g
कुल कार्बोहाइड्रेट19 g
फाइबर4 g
शक्कर6 g
प्रोटीन10 g
सोडियम380 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
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