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पनीर चटपटा

पनीर चटपटा

25 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 300 ग्राम पनीर क्यूब्स
  • 1 प्याज़, कटा हुआ
  • 1 शिमला मिर्च, कटी हुई
  • 2 टमाटर, कटे हुए
  • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला
  • 1/2 छोटा चम्मच अमचूर
  • 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
  • तेल, धनिया, नमक

विधि

  1. तेल गरम करें, प्याज़ सुनहरा होने तक भूनें, अदरक-लहसुन पेस्ट डालें।
  2. टमाटर और शिमला मिर्च डालकर नरम और थोड़ा गूदेदार होने तक पकाएं।
  3. मिर्च पाउडर, चाट मसाला, अमचूर और नमक मिलाकर तीखा-चटपटा आधार तैयार करें।
  4. पनीर क्यूब्स डालकर अच्छी तरह लपेटें; 4-5 मिनट पकाएं।
  5. धनिया से सजाकर रोटी के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 280
कुल वसा19 g
कुल कार्बोहाइड्रेट14 g
फाइबर3 g
शक्कर5 g
प्रोटीन14 g
सोडियम370 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।