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पनीर हांडी

पनीर हांडी

35 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 300 ग्राम पनीर क्यूब्स
  • 1 शिमला मिर्च, क्यूब्स में कटी हुई
  • 2 प्याज़, प्यूरी बनाया हुआ
  • 2 टमाटर, प्यूरी बनाई हुई
  • 10 काजू, भिगोकर पीसे हुए
  • 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
  • 1 छोटा चम्मच गरम मसाला
  • 1 बड़ा चम्मच क्रीम
  • तेल, नमक

विधि

  1. तेल गरम करें, प्याज़ की प्यूरी सुनहरी होने तक भूनें, अदरक-लहसुन पेस्ट डालें।
  2. टमाटर की प्यूरी और काजू पेस्ट डालकर गाढ़ा और चमकदार होने तक पकाएं।
  3. शिमला मिर्च डालकर 3-4 मिनट तक हल्की नरम होने तक पकाएं।
  4. पनीर क्यूब्स, गरम मसाला और नमक डालकर 5 मिनट पकाएं।
  5. क्रीम डालकर सजाकर हांडी में नान के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 390
कुल वसा29 g
कुल कार्बोहाइड्रेट15 g
फाइबर3 g
शक्कर7 g
प्रोटीन15 g
सोडियम400 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।