सामग्री
- 2 कप मैदा
- 4 बड़े चम्मच घी (आटे के लिए)
- 3 आलू, उबले और क्यूब्स में कटे हुए
- 1/2 कप हरी मटर
- 1 छोटा चम्मच जीरा
- 1 छोटा चम्मच धनिया बीज, कुटा हुआ
- 1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला
- 1/2 छोटा चम्मच अमचूर
- अदरक, हरी मिर्च, तलने के लिए तेल, नमक
विधि
- मैदा, घी, नमक और पानी से सख्त आटा गूंथें; 20 मिनट रख दें।
- जीरा तड़काएं, अदरक और हरी मिर्च डालें, फिर आलू, मटर और मसाला मिलाकर भरावन बनाएं।
- आटे को गोलों में बांटकर अंडाकार बेलें, आधा काटकर कोन का आकार दें।
- हर कोन में आलू का मिश्रण भरकर किनारे बंद करें।
- मध्यम आंच पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक तल लें; इमली और पुदीना चटनी के साथ गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी
280
कुल वसा13 g
कुल कार्बोहाइड्रेट36 g
फाइबर4 g
शक्कर2 g
प्रोटीन5 g
सोडियम340 mg
ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।
नाश्ता
20 min
कांदा पोहा
सर्विंग 4230 किलो कैलोरी
20 min
रवा शिरा (सूजी हलवा)
सर्विंग 4340 किलो कैलोरी
25 min
रवा उपमा
सर्विंग 4260 किलो कैलोरी
8 hr + 30 min
मेदु वड़ा
सर्विंग 4190 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
सर्विंग 4150 किलो कैलोरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी प्लेन डोसा
सर्विंग 4210 किलो कैलोरी
30 min
खमन ढोकला
सर्विंग 4180 किलो कैलोरी
6 hr + 20 min
मूंग दाल चिल्ला
सर्विंग 4200 किलो कैलोरी