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साबूदाना खिचड़ी

साबूदाना खिचड़ी

6 hr + 20 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप साबूदाना, रात भर भिगोया हुआ
  • 2 मध्यम आलू, डाइस किए हुए
  • 1/2 कप भुनी मूंगफली, कुटी हुई
  • 2 हरी मिर्च, कटी हुई
  • 1 छोटा चम्मच जीरा
  • 10 करी पत्ते
  • नींबू का रस, चीनी, घी, नमक

विधि

  1. साबूदाना को इतने पानी में भिगोएं कि दाने ढक जाएं, 4-6 घंटे। बचा पानी छान लें।
  2. घी गरम करें, जीरा और करी पत्ते, हरी मिर्च डालें। आलू डालकर 6-8 मिनट भूनें।
  3. कुटी मूंगफली, नमक और चीनी की चुटकी मिलाएं।
  4. भिगोया साबूदाना डालकर हल्के हाथों से मिलाएं। धीमी आंच पर 4-5 मिनट पकाएं जब तक दाने पारदर्शक न हो जाएं।
  5. नींबू का रस और धनिया डालकर तुरंत गरमागरम परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 280
कुल वसा8 g
कुल कार्बोहाइड्रेट48 g
फाइबर3 g
शक्कर4 g
प्रोटीन6 g
सोडियम260 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।