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वेज हैदराबादी

वेज हैदराबादी

35 min · सर्विंग 4

सामग्री

  • 2 कप मिक्स सब्ज़ियां, उबली हुई
  • 2 बड़े चम्मच मूंगफली, भुनी हुई
  • 1 बड़ा चम्मच तिल, भुने हुए
  • 2 बड़े चम्मच भुना नारियल, कद्दूकस किया हुआ
  • 1 प्याज़, कटा हुआ
  • 2 टमाटर, कटे हुए
  • 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
  • तेल, धनिया, नमक

विधि

  1. भुनी मूंगफली, तिल और नारियल को थोड़े पानी के साथ पीसकर स्मूथ पेस्ट बनाएं।
  2. तेल गरम करें, प्याज़ सुनहरा होने तक भूनें, अदरक-लहसुन पेस्ट और टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।
  3. मूंगफली-तिल-नारियल पेस्ट डालकर 3-4 मिनट खुशबूदार होने तक पकाएं।
  4. उबली सब्ज़ियां डालकर 6-7 मिनट पकाएं, पानी से ग्रेवी की मोटाई समायोजित करें।
  5. धनिया से सजाकर चावल या रोटी के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
प्रति सर्विंग (अनुमानित)
कैलोरी 280
कुल वसा19 g
कुल कार्बोहाइड्रेट18 g
फाइबर5 g
शक्कर4 g
प्रोटीन8 g
सोडियम360 mg

ये मान एक सर्विंग के लिए रसोई-अनुमान हैं और सामग्री व मात्रा के अनुसार बदल सकते हैं।

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पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित हैं।