साहित्य
- ४ सफरचंद, बिया काढून चिरलेली
- १ चमचा लिंबाचा रस
- साखर किंवा मध, चवीनुसार
- बर्फाचे तुकडे
कृती
- चिरलेली सफरचंदे थोड्या पाण्यासह गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंड करा.
- लिंबाचा रस लगेच मिसळा — यामुळे रंग लवकर तपकिरी होण्यापासून वाचतो.
- लगदाविरहित, गुळगुळीत रसासाठी चाळणीने गाळा.
- चवीनुसार साखर किंवा मधाने गोड करा.
- बर्फावर ओतून लगेच वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
95
एकूण स्निग्धांश0.3 g
एकूण कर्बोदके24 g
तंतू2 g
साखर19 g
प्रथिने0.3 g
सोडियम5 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
ज्यूस
10 min
ताजा कलिंगड रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
10 min
मोसंबीचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
ताजा आंबा रस
वाढप 4150 किलो कॅलरी
10 min
ताजा संत्र्याचा रस
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
अननसाचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
15 min
गाजराचा रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
15 min
बीटचा रस
वाढप 475 किलो कॅलरी
10 min
डाळिंबाचा रस
वाढप 4110 किलो कॅलरी