साहित्य
- ४ गाजर, सोलून चिरलेली
- १ चमचा लिंबाचा रस
- एक चिमूट किसलेले आले (ऐच्छिक)
- साखर किंवा मध, चवीनुसार
- बर्फाचे तुकडे
कृती
- चिरलेली गाजरे थोड्या पाण्यासह शक्य तितके गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंड करा.
- बारीक चाळणीने गाळा, लगद्यातून सर्व द्रव काढण्यासाठी घट्ट दाबा.
- लिंबाचा रस, आले आणि थोडे गोड घालून मातीसारखी चव संतुलित करा.
- चव पाहून सीझनिंग समायोजित करा.
- बर्फावर ओतून थंड वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
70
एकूण स्निग्धांश0.3 g
एकूण कर्बोदके16 g
तंतू3 g
साखर10 g
प्रथिने1 g
सोडियम60 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
ज्यूस
10 min
ताजा कलिंगड रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
10 min
मोसंबीचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
ताजा आंबा रस
वाढप 4150 किलो कॅलरी
10 min
ताजा संत्र्याचा रस
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
अननसाचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
सफरचंदाचा रस
वाढप 495 किलो कॅलरी
15 min
बीटचा रस
वाढप 475 किलो कॅलरी
10 min
डाळिंबाचा रस
वाढप 4110 किलो कॅलरी