साहित्य
- ३ कप चिरलेला ताजा अननस
- १ चमचा साखर (ऐच्छिक)
- एक चिमूट काळे मीठ
- बर्फाचे तुकडे
कृती
- अननसाचे तुकडे पूर्ण गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंड करा.
- लगदाविरहित रस हवा असल्यास चाळणीने गाळा, जास्तीत जास्त द्रव काढण्यासाठी दाबा.
- साखर आणि काळे मीठ चवीनुसार मिसळा — अननस बऱ्याचदा आधीच गोड असतो.
- बर्फावर उंच ग्लासांत ओता.
- ब्लेंड केल्यानंतर लगेच ताजा अननसाचा रस सर्वात छान लागतो, त्यामुळे लगेच वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
90
एकूण स्निग्धांश0.2 g
एकूण कर्बोदके22 g
तंतू1 g
साखर17 g
प्रथिने1 g
सोडियम15 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
ज्यूस
10 min
ताजा कलिंगड रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
10 min
मोसंबीचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
ताजा आंबा रस
वाढप 4150 किलो कॅलरी
10 min
ताजा संत्र्याचा रस
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
सफरचंदाचा रस
वाढप 495 किलो कॅलरी
15 min
गाजराचा रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
15 min
बीटचा रस
वाढप 475 किलो कॅलरी
10 min
डाळिंबाचा रस
वाढप 4110 किलो कॅलरी