साहित्य
- २ कप पाणी
- २ कप दूध
- ३ चमचे चहापत्ती
- २ इंच आले, ठेचलेले
- २ चमचे साखर (किंवा चवीनुसार)
कृती
- पाणी ठेचलेल्या आल्यासह उकळा, ३-४ मिनिटे उकळू द्या म्हणजे आल्याचा तिखट सुगंध पाण्यात पूर्ण उतरेल.
- चहापत्ती घालून १-२ मिनिटे उकळू द्या, पाणी गडद होईपर्यंत.
- दूध घालून संपूर्ण भांडे पुन्हा उकळू द्या, काळजीपूर्वक पाहत.
- ३-४ मिनिटे उकळू द्या, आवडीची तीव्रता येईपर्यंत.
- चवीनुसार साखर घाला, गाळून गरमागरम वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
85
एकूण स्निग्धांश4 g
एकूण कर्बोदके9 g
तंतू0 g
साखर8 g
प्रथिने3 g
सोडियम35 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
चहा व कॉफी
15 min
मसाला चहा
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
फिल्टर कॉफी
वाढप 460 किलो कॅलरी
10 min
कोल्ड कॉफी
वाढप 4140 किलो कॅलरी
10 min
ब्लॅक टी
वाढप 420 किलो कॅलरी
10 min
लिंबू चहा
वाढप 435 किलो कॅलरी
8 min
ग्रीन टी
वाढप 42 किलो कॅलरी
10 min
हॉट चॉकलेट
वाढप 4180 किलो कॅलरी
10 min
जलजिरा चहा (मसालेदार जिरे-पुदिना चहा)
वाढप 415 किलो कॅलरी