साहित्य
- २ कप पाणी
- १ चमचा पुदिना पाने
- १ चमचा भाजलेले जिरे पावडर
- १ चमचा लिंबाचा रस
- काळे मीठ, साखर (ऐच्छिक)
कृती
- पाणी पुदिन्याच्या पानांसह उकळा आणि २-३ मिनिटे उकळू द्या म्हणजे पुदिना पूर्ण उतरेल.
- पुदिन्याची पाने गाळून घ्या.
- भाजलेले जिरे पावडर, काळे मीठ आणि लिंबाचा रस मिसळा.
- हवे असल्यास थोडी साखर घाला, जरी हे परंपरेने गोडाऐवजी खारट-आंबट असते.
- जेवणानंतर पाचक पेय म्हणून कोमट वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
15
एकूण स्निग्धांश0 g
एकूण कर्बोदके3 g
तंतू0 g
साखर1 g
प्रथिने0 g
सोडियम300 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
