साहित्य
- २ कप पाणी (उकळते नाही)
- २ ग्रीन टी बॅग किंवा २ चमचे सुटी ग्रीन टी
- मध (ऐच्छिक)
कृती
- पाणी उकळण्यापेक्षा थोडे कमी गरम करा — जास्त उकळल्यास ग्रीन टी कडू आणि गवतासारखी होते.
- गरम पाणी टी बॅग किंवा पानांवर ओता.
- फक्त २-३ मिनिटे भिजवा; जास्त भिजवल्यानेच अनेकदा कडूपणा येतो.
- टी बॅग किंवा पाने काढा.
- हवे असल्यास थोडा मध घालून गरमागरम वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
2
एकूण स्निग्धांश0 g
एकूण कर्बोदके0 g
तंतू0 g
साखर0 g
प्रथिने0 g
सोडियम5 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
चहा व कॉफी
15 min
मसाला चहा
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
फिल्टर कॉफी
वाढप 460 किलो कॅलरी
15 min
आले चहा
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
कोल्ड कॉफी
वाढप 4140 किलो कॅलरी
10 min
ब्लॅक टी
वाढप 420 किलो कॅलरी
10 min
लिंबू चहा
वाढप 435 किलो कॅलरी
10 min
हॉट चॉकलेट
वाढप 4180 किलो कॅलरी
10 min
जलजिरा चहा (मसालेदार जिरे-पुदिना चहा)
वाढप 415 किलो कॅलरी