साहित्य
- २ कप ताज्या स्ट्रॉबेरी, देठ काढलेल्या
- १ कप थंड पाणी किंवा दूध
- २ चमचे साखर (बेरींच्या गोडीनुसार समायोजित करा)
- बर्फाचे तुकडे
कृती
- स्ट्रॉबेरी पाणी किंवा दुधासह गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंड करा.
- बियाविरहित रस हवा असल्यास गाळा.
- चव पाहून स्ट्रॉबेरी पुरेशा गोड नसतील तरच साखर घाला.
- बर्फावर ओता.
- लगेच वाढा, हवे असल्यास संपूर्ण स्ट्रॉबेरीने सजवून.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
80
एकूण स्निग्धांश0.3 g
एकूण कर्बोदके18 g
तंतू2 g
साखर14 g
प्रथिने1 g
सोडियम10 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
ज्यूस
10 min
ताजा कलिंगड रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
10 min
मोसंबीचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
ताजा आंबा रस
वाढप 4150 किलो कॅलरी
10 min
ताजा संत्र्याचा रस
वाढप 485 किलो कॅलरी
10 min
अननसाचा रस
वाढप 490 किलो कॅलरी
10 min
सफरचंदाचा रस
वाढप 495 किलो कॅलरी
15 min
गाजराचा रस
वाढप 470 किलो कॅलरी
15 min
बीटचा रस
वाढप 475 किलो कॅलरी