साहित्य
- ८ ब्रेड स्लाइस
- मऊ बटर
- आवडीचा फळांचा जॅम
कृती
- हवे असल्यास ब्रेड स्लाइस हलके सोनेरी होईपर्यंत भाजा.
- गरम असतानाच प्रत्येक स्लाइसवर मऊ बटरचा भरपूर थर लावा.
- बटरवर सम जॅम पसरवा.
- लगेच वाढा, सरळ किंवा त्रिकोणी तुकड्यांत कापून.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
220
एकूण स्निग्धांश9 g
एकूण कर्बोदके32 g
तंतू1 g
साखर14 g
प्रथिने4 g
सोडियम260 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
नाश्ता
20 min
कांदा पोहे
वाढप 4230 किलो कॅलरी
20 min
रवा शिरा (सुजी हलवा)
वाढप 4340 किलो कॅलरी
25 min
रवा उपमा
वाढप 4260 किलो कॅलरी
8 hr + 30 min
मेदू वडा
वाढप 4190 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
वाढप 4150 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी डोसा
वाढप 4210 किलो कॅलरी
30 min
खमण ढोकळा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
6 hr + 20 min
मूग डाळ चिला
वाढप 4200 किलो कॅलरी