S Swadishta
एक घरगुती स्वयंपाकघराची रेसिपी बुक
मुख्यपृष्ठ आमच्याबद्दल पाककृती संपर्क
मुख्यपृष्ठ › veg › नाश्ता › सॉफ्ट इडली
सॉफ्ट इडली

सॉफ्ट इडली

8 hr + 20 min · वाढप 4

साहित्य

  • २ कप इडली तांदूळ
  • १ कप उडीद डाळ
  • १/२ चमचा मेथी दाणे
  • मीठ
  • ग्रीस करण्यासाठी तेल

कृती

  1. तांदूळ उडीद डाळ आणि मेथी दाण्यांपासून वेगळे ५-६ तास भिजवा. डाळ-मेथी आधी घट्ट, फुगीर पेस्ट होईपर्यंत वाटा, मग तांदूळ भरडसर बॅटर होईपर्यंत वाटा.
  2. दोन्ही बॅटर एकत्र करा, मीठ घाला, हाताने मिसळा. झाकून रात्रभर किंवा ८-१० तास उबदार जागी ठेवा, दुप्पट आणि फुगीर होईपर्यंत.
  3. आंबवलेले बॅटर हळूवार वळवा. साचे ग्रीस करा आणि प्रत्येक खोबण तीन चतुर्थांश भरा.
  4. स्टीमरमध्ये पाणी उकळा. साचे झाकून मध्यम आचेवर १०-१२ मिनिटे वाफवा. टूथपिकने तपासा — स्वच्छ यायला हवे.
  5. काढण्यापूर्वी २ मिनिटे विश्रांती द्या. सांबार व नारळ चटणीसोबत गरमागरम वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी 150
एकूण स्निग्धांश0.5 g
एकूण कर्बोदके32 g
तंतू2 g
साखर0 g
प्रथिने4 g
सोडियम190 mg

ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.

नाश्ता

कांदा पोहे 20 min

कांदा पोहे

वाढप 4230 किलो कॅलरी
रवा शिरा (सुजी हलवा) 20 min

रवा शिरा (सुजी हलवा)

वाढप 4340 किलो कॅलरी
रवा उपमा 25 min

रवा उपमा

वाढप 4260 किलो कॅलरी
मेदू वडा 8 hr + 30 min

मेदू वडा

वाढप 4190 किलो कॅलरी
क्रिस्पी डोसा 8 hr + 20 min

क्रिस्पी डोसा

वाढप 4210 किलो कॅलरी
खमण ढोकळा 30 min

खमण ढोकळा

वाढप 4180 किलो कॅलरी
मूग डाळ चिला 6 hr + 20 min

मूग डाळ चिला

वाढप 4200 किलो कॅलरी
बेसन चिला 15 min

बेसन चिला

वाढप 4195 किलो कॅलरी

RasoiGhar — एक घरगुती पाककृती बुक.

गोपनीयता धोरण अस्वीकरण संपर्क सामान्य प्रश्न info@swadishta.in

पोषण मूल्ये प्रति वाढप अंदाजे आहेत.