साहित्य
- २ कप मैदा
- १/२ कप तूप, तळण्यासाठी जास्तीचे
- १ कप खवा
- १/२ कप पिठीसाखर
- २ चमचे चिरलेला सुका मेवा (बदाम, पिस्ते)
- १/४ चमचा वेलदोडे पावडर
- काही केशर काड्या, गरजेनुसार दूध
कृती
- मैदा, तूप आणि पाणी घालून घट्ट कणिक मळून घ्या; ३० मिनिटे ठेवा.
- खवा हलका भाजून सुगंधी करा, मग पिठीसाखर, चिरलेला सुका मेवा, वेलदोडे आणि केशरासह मिसळा.
- कणकेचा भाग लहान गोलात लाटा, मध्ये सारण ठेवा, कडा एकत्र करून भरलेला गोळा तयार करा, चपटा करा.
- मंद-मध्यम आचेवर सर्व बाजूंनी सोनेरी होईपर्यंत तळा.
- निथळून थोडे थंड होऊ द्या, गरम तुपाच्या धारेसह वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
380
एकूण स्निग्धांश23 g
एकूण कर्बोदके38 g
तंतू1 g
साखर18 g
प्रथिने6 g
सोडियम60 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
नाश्ता
20 min
कांदा पोहे
वाढप 4230 किलो कॅलरी
20 min
रवा शिरा (सुजी हलवा)
वाढप 4340 किलो कॅलरी
25 min
रवा उपमा
वाढप 4260 किलो कॅलरी
8 hr + 30 min
मेदू वडा
वाढप 4190 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
वाढप 4150 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी डोसा
वाढप 4210 किलो कॅलरी
30 min
खमण ढोकळा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
6 hr + 20 min
मूग डाळ चिला
वाढप 4200 किलो कॅलरी