साहित्य
- ३ कांदे, पातळ चिरलेले
- १ कप बेसन
- २ चमचे तांदळाचे पीठ
- १/२ चमचा लाल तिखट
- १/४ चमचा हळद
- १ चमचा ओवा
- मीठ, तळण्यासाठी तेल
कृती
- पातळ चिरलेला कांदा मीठासह १० मिनिटे ठेवा.
- बेसन, तांदळाचे पीठ, तिखट, हळद आणि ओवा मिसळून घट्ट बॅटर तयार करा.
- तेल मध्यम गरम करा.
- मिश्रणाचे भाग हाताने घेऊन गरम तेलात टाका, मध्येमध्ये उलटत तळा.
- पेपर टॉवेलवर काढून लगेच चहा आणि हिरव्या चटणीसोबत वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
240
एकूण स्निग्धांश13 g
एकूण कर्बोदके26 g
तंतू3 g
साखर3 g
प्रथिने6 g
सोडियम320 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
नाश्ता
20 min
कांदा पोहे
वाढप 4230 किलो कॅलरी
20 min
रवा शिरा (सुजी हलवा)
वाढप 4340 किलो कॅलरी
25 min
रवा उपमा
वाढप 4260 किलो कॅलरी
8 hr + 30 min
मेदू वडा
वाढप 4190 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
वाढप 4150 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी डोसा
वाढप 4210 किलो कॅलरी
30 min
खमण ढोकळा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
6 hr + 20 min
मूग डाळ चिला
वाढप 4200 किलो कॅलरी