S Swadishta
एक घरगुती स्वयंपाकघराची रेसिपी बुक
मुख्यपृष्ठ आमच्याबद्दल पाककृती संपर्क
मुख्यपृष्ठ › veg › नाश्ता › पालक पराठा
पालक पराठा

पालक पराठा

25 min · वाढप 4

साहित्य

  • २ कप गव्हाचे पीठ
  • १ कप पालक प्युरी
  • १/२ चमचा जिरे पावडर
  • १/४ चमचा गरम मसाला
  • १ हिरवी मिरची, बारीक चिरलेली
  • मीठ, तूप/तेल

कृती

  1. पीठ पालक प्युरी, जिरे पावडर, गरम मसाला, मिरची आणि मीठासह मिसळून मऊ कणिक मळून घ्या.
  2. कणिक झाकून १५ मिनिटे ठेवा.
  3. सारखे गोळे करा. प्रत्येक ६-७ इंचाच्या गोल आकारात लाटा.
  4. तवा गरम करा आणि पराठा ठेवा. एक मिनिट शिजू द्या, मग उलटा, तूप लावा, पुन्हा उलटा आणि हलके दाबून दोन्ही बाजू सोनेरी डाग येईपर्यंत शिजवा.
  5. गरमागरम वाढा, दही किंवा लोणच्यासोबत.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी 205
एकूण स्निग्धांश6 g
एकूण कर्बोदके33 g
तंतू5 g
साखर2 g
प्रथिने7 g
सोडियम280 mg

ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.

नाश्ता

कांदा पोहे 20 min

कांदा पोहे

वाढप 4230 किलो कॅलरी
रवा शिरा (सुजी हलवा) 20 min

रवा शिरा (सुजी हलवा)

वाढप 4340 किलो कॅलरी
रवा उपमा 25 min

रवा उपमा

वाढप 4260 किलो कॅलरी
मेदू वडा 8 hr + 30 min

मेदू वडा

वाढप 4190 किलो कॅलरी
सॉफ्ट इडली 8 hr + 20 min

सॉफ्ट इडली

वाढप 4150 किलो कॅलरी
क्रिस्पी डोसा 8 hr + 20 min

क्रिस्पी डोसा

वाढप 4210 किलो कॅलरी
खमण ढोकळा 30 min

खमण ढोकळा

वाढप 4180 किलो कॅलरी
मूग डाळ चिला 6 hr + 20 min

मूग डाळ चिला

वाढप 4200 किलो कॅलरी

RasoiGhar — एक घरगुती पाककृती बुक.

गोपनीयता धोरण अस्वीकरण संपर्क सामान्य प्रश्न info@swadishta.in

पोषण मूल्ये प्रति वाढप अंदाजे आहेत.