साहित्य
- २ कप मैदा
- ४ चमचे तूप (कणकेसाठी)
- ३ बटाटे, उकडलेले आणि चौकोनी तुकडे केलेले
- १/२ कप हिरवे वाटाणे
- १ चमचा जिरे
- १ चमचा धणे, ठेचलेले
- १/२ चमचा गरम मसाला
- १/२ चमचा आमचूर
- आले, हिरवी मिरची, तळण्यासाठी तेल, मीठ
कृती
- मैदा, तूप, मीठ आणि पाणी घालून घट्ट कणिक मळून घ्या; २० मिनिटे ठेवा.
- जिरे तडतडवा, आले आणि हिरवी मिरची घाला, मग बटाटा, वाटाणे आणि मसाला मिसळून सारण तयार करा.
- कणकेचे गोळे करून अंडाकृती लाटा, अर्धे कापून शंकूचा आकार द्या.
- प्रत्येक शंकूत बटाट्याचे मिश्रण भरून कडा बंद करा.
- मध्यम आचेवर सोनेरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत तळा; चिंच आणि पुदिना चटणीसोबत गरमागरम वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
280
एकूण स्निग्धांश13 g
एकूण कर्बोदके36 g
तंतू4 g
साखर2 g
प्रथिने5 g
सोडियम340 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
नाश्ता
20 min
कांदा पोहे
वाढप 4230 किलो कॅलरी
20 min
रवा शिरा (सुजी हलवा)
वाढप 4340 किलो कॅलरी
25 min
रवा उपमा
वाढप 4260 किलो कॅलरी
8 hr + 30 min
मेदू वडा
वाढप 4190 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
वाढप 4150 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी डोसा
वाढप 4210 किलो कॅलरी
30 min
खमण ढोकळा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
6 hr + 20 min
मूग डाळ चिला
वाढप 4200 किलो कॅलरी