साहित्य
- दीड लिटर फुल-क्रीम दूध (रबडीसाठी)
- १/४ कप साखर, १/४ चमचा वेलदोडे, केशर, चिरलेला सुका मेवा (रबडीसाठी)
- १ कप मैदा, २ चमचे दही, एक चिमूट बेकिंग सोडा (जिलेबीसाठी)
- दीड कप साखर पाकासाठी
- तळण्यासाठी तेल/तूप
कृती
- दूध मंद आचेवर उकळा, कडांची साय वारंवार खरडत, एक तृतीयांश उरेपर्यंत आणि घट्ट होईपर्यंत.
- घट्ट दूध साखर, वेलदोडे आणि केशराने गोड करा; रबडी थंड करा.
- मैदा, दही आणि सोडा पाण्यासह फेटून बॅटर तयार करा; १-२ तास हलके आंबू द्या.
- बॅटर गरम तेलात सर्पिल आकारात सोडा, सोनेरी होईपर्यंत तळा, मग पाकात बुडवा.
- गरम जिलेबी थंड रबडीसह ओतून, चिरलेल्या सुक्या मेव्याने सजवून वाढा.
पोषण माहिती
प्रति वाढप (अंदाजे)
कॅलरी
420
एकूण स्निग्धांश15 g
एकूण कर्बोदके62 g
तंतू1 g
साखर48 g
प्रथिने9 g
सोडियम120 mg
ही मूल्ये एका वाढपासाठी अंदाजे आहेत आणि साहित्य व प्रमाणानुसार बदलू शकतात.
नाश्ता
20 min
कांदा पोहे
वाढप 4230 किलो कॅलरी
20 min
रवा शिरा (सुजी हलवा)
वाढप 4340 किलो कॅलरी
25 min
रवा उपमा
वाढप 4260 किलो कॅलरी
8 hr + 30 min
मेदू वडा
वाढप 4190 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
सॉफ्ट इडली
वाढप 4150 किलो कॅलरी
8 hr + 20 min
क्रिस्पी डोसा
वाढप 4210 किलो कॅलरी
30 min
खमण ढोकळा
वाढप 4180 किलो कॅलरी
6 hr + 20 min
मूग डाळ चिला
वाढप 4200 किलो कॅलरी